Jesień i zima w medycynie chińskiej

Tradycyjna medycyna chińska patrzy na człowieka jako na mikrokosmos połączony z rytmami natury. Zmiana pór roku nie jest więc tylko zmianą pogody – to także zmiana tego, czego potrzebuje nasz organizm.

Jesień – czas Metalu

Jesień wiąże się z żywiołem Metalu, a w ciele – z płucami i jelitem grubym. To czas zbierania plonów i odpuszczania: drzewa zrzucają liście, natura porządkuje to, co zbędne.

Emocją przypisaną tej porze jest smutek. Jesienią wiele osób czuje większą nostalgię i potrzebę wyciszenia – i to jest naturalne.

Co wspiera jesienią:

• spokojny, głęboki oddech i spacery na świeżym powietrzu,
• ochrona karku i szyi przed wiatrem,
• ciepłe, gotowane posiłki – zupy, kasze, pieczone warzywa, gruszki,
• porządkowanie: przestrzeni, kalendarza, zobowiązań.

Zima – czas Wody

Zima to żywioł Wody, związany z nerkami i pęcherzem moczowym. W medycynie chińskiej nerki uważa się za magazyn naszej głębokiej energii – tej, z której korzystamy przez całe życie.

To pora odpoczynku i regeneracji. Natura zwalnia, a my – choć żyjemy w świecie, który zimą nie zwalnia wcale – również potrzebujemy więcej snu i spokoju.

Co wspiera zimą:

• wcześniejsze chodzenie spać,
• ciepło: rozgrzewające przyprawy, ciepłe stopy i dolna część pleców,
• długo gotowane potrawy – buliony, rośliny strączkowe, warzywa korzeniowe,
• mniej pośpiechu, więcej czasu na wyciszenie.

Rytm zamiast walki

Nie chodzi o to, żeby żyć jak dwa tysiące lat temu. Chodzi o to, by zauważyć, że nasze ciało ma swój rytm – i że często czujemy się lepiej, kiedy z nim współpracujemy, zamiast z nim walczyć.

To jeden z powodów, dla których moksa – praca z ciepłem – jest tak lubiana właśnie w chłodniejszych miesiącach.